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飲食五低二高 健康又減碳

專欄:榮院翦影         放大字型圖示 放小字型圖示 列印圖示


(嘉義訊)臺中榮總嘉義分院營養師日前向民眾及員工推薦「減碳健康餐」,倡導健康樂活飲食,以清淡飲食方式愛自己,減少排碳愛地球。
嘉義分院營養科主任羅梅華(如圖右三)表示:「減碳健康餐」強調五低二高,也就是—「低糖、低鹽、低熱量、低蛋白、低碳、高纖、高蔬果」。
低碳是指食材的選擇,儘量選擇生產上低排碳量和在地當季食材,減少運送造成的能源浪費及空氣汙染,調整飲食型態,不僅可以維持自己身體健康,更可減碳愛地球。
嘉義分院營養師推出的減碳健康餐包括:三色炒雞蓉、藥膳秀珍菇、蒜頭炒海帶⋯等,都是「五低二高」的菜色,每週三中午先在員工餐廳推出,之後將陸續推廣至病房及社區。
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